Mnogi ljudi se probude s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog doživljaja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili pisanje misli u knj